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宝宝频繁夜醒,究竟是为什么?做好这些准备,宝妈也跟
发布日期:2020-09-16 06:02   来源:未知   阅读:

一般来说,睡眠周期分为五个阶段,也就是入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期、快速动眼期。前两个阶段,孩子的睡眠较浅,比较容易醒;熟睡期和深睡期的睡眠较沉,要经过60-90分钟才可以到这个阶段;最后一个阶段会有翻身、眼部转动的情况,所以很容易惊醒。

因此,很多家长看着孩子好像动了一下,要醒来,于是马上就抱起孩子哄。事实上,他可能只是在过度另一个睡眠周期而已,家长这一抱反而会让孩子醒来。除此之外,家长还需要拿捏孩子的睡眠习惯,睡觉时间,只有真正的了解了孩子,才能在最合适的时间去哄睡宝宝。

孩子好好利用了睡眠时间,促进了自己的生长发育不说,还等于是帮了爸爸妈妈大忙。所以父母不如提前做好准备,为孩子的睡眠提供一个良好的环境,这样才能保证他一觉睡到天亮,夜里不哭不闹。

很多宝妈都为一个问题所苦恼,那就是宝宝的睡眠问题。白天忙前忙后的照顾孩子已经很累了,孩子在夜里还总是醒来,所以到了晚上也没有自己的休息时间,一整天下来,夫妻俩都累得不行。

然后,提供舒适的睡眠环境

很多家长只顾着让孩子睡觉,其实他们根本不知道,孩子在什么时候想睡觉,在什么时候并不想睡觉,到最后只会适得其反,所以这点十分重要。

首先,拿捏宝宝的睡眠习惯

美国国家睡眠基金会《睡眠时长标准》中明确指出,0?3个月应睡14?17小时;4?11个月应睡12?15小时;1?2岁应睡11?14小时。也就是说,婴幼儿的大部分时间,都是在睡觉中度过的。

各位家长,想减少孩子夜里醒来的次数,这些准备都不能少。如果还有什么问题的话,不妨留言告诉我们~

很多人觉得,孩子睡觉就需要一个非常昏暗的环境。其实不然,太黑太亮都不适合宝宝睡觉,可以有一些比较微弱的亮光,这样还能提升宝宝安全感。当然,宝宝睡觉的时候,电视、聊天等噪音也要降到最低。

另外,还要注意宝宝睡觉时的穿着。最好选用棉质、合身的衣物,扣子、拉链、抽绳都要避免,不仅可以让宝宝睡得舒服,还能避免在睡觉时发生意外。纸尿裤也要选择透气性比较强的,不然孩子也可能因为不舒服而醒来。